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Volkshochschule
Landkreis Haßberge e. V

Aktionsmonat Frauengesundheit: Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Das Ziel dieses Kurses ist es, im täglichen Leben innere und äußere Ruhe und Entspannung herstellen zu können.
Geeignet für alle - in jeder Altersstufe - die Stress abbauen wollen und Entspannung suchen.
In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamt Haßberge

Material

Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke.

Aktionsmonat Frauengesundheit: Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Das Ziel dieses Kurses ist es, im täglichen Leben innere und äußere Ruhe und Entspannung herstellen zu können.
Geeignet für alle - in jeder Altersstufe - die Stress abbauen wollen und Entspannung suchen.
In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamt Haßberge

Material

Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Decke.
14.10.25 16:43:47